上火喉咙痛吃什么? 这些食物助你清热降火 2019-04-06

 

  上火喉咙痛吃什么好呢?夏天是容易上火的季节,一上火就会容易出现喉咙痛的症状,这可怎么办?不要愁,以下这些食物让你不用吃药就能治好上火症状。

  上火喉咙痛的调理食物  香蕉  香蕉的口感软糯,可以更好地呵护您的喉咙。 尤其当您喉咙痛时,吃香蕉是相对来说比较容易下咽的。

此外,香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分,能有效缓解咽喉肿痛的症状。   水煮胡萝卜  胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质,胡萝卜可以说是人生病时的补救食品,但它们应煮沸或蒸熟后再吃。 这是因为生吃胡萝可能会加重喉咙肿痛。   柠檬汁和蜂蜜的混合物  柠檬汁和蜂蜜的混合物,可以说是咽喉含片极好的替代品。 喉咙痛主要因为咽部发炎,这种混合物可以减少炎症,减轻喉部肿热的感觉。   生姜或蜂蜜茶  生姜辛辣、蜂蜜甜腻,能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议。 事实上,口含姜片可以缓解咽部发痒的症状,而喝蜂蜜茶时,蒸汽也会随之进入呼吸系统,这可以湿润黏膜,防止刺激咽喉,减少咳嗽。   鸡汤  喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。 因为鸡汤有轻度的抗炎性,还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒,对缓解咽喉部疼痛有帮助。 往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等,不但营养价值高,还可以帮助提升你的自愈能力。

  蛋白  鸡蛋富含蛋白质,而鸡蛋白可以帮助减轻喉咙肿痛之苦。 但是,当您在炒鸡蛋白时请确保不加任何调料,否则可能会加重喉咙痛的症状。

  燕麦片  燕麦片含有可溶性纤维,有助于降低“坏”的胆固醇水平,防止蛋白质含量过多。 煮一碗燕麦粥,加点香蕉或蜂蜜,可以有效缓解喉咙疼痛。

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